Por Paul S Fitzgerald
¿Está preparado para la verdad? ¿Se puede manejar la verdad? ¿Estás seguro? Bueno, aquí es una verdad que voy a tirar de ti. La mayoría de las naciones que consumen calcio, tales como Estados Unidos, Canadá y los países escandinavos tienen el peor de la osteoporosis. Sí, eso es correcto, que me escuchó y por qué se debe esto? Porque de acuerdo con la principal autoridad del mundo en materia de nutrición David Wolfe, el calcio no construir los huesos. Esto no significa que si los huesos están hechos de calcio, es mediante la adopción de calcio que los hace fuertes. ¿Qué hacer para fortalecer los huesos, para obtener la densidad ósea? Nos llegan de silicio y magnesio.
El silicio es un oligoelemento abundantes en la naturaleza que está demostrando poco a poco para nosotros como un ingrediente esencial para fortalecer los huesos, la piel más común y más flexible. Que incluir en nuestras dietas de silicio mejorará los beneficios de calcio, y vitamina D. glucosomine
De magnesio por su parte, es un mineral esencial para la nutrición humana. Magnesio en nuestro cuerpo tiene varias funciones importantes. Funciones tales como la que desempeña un papel en la producción y transporte de energía. También es necesario para la contracción y relajación de los músculos. El magnesio es también participan en la construcción de proteínas y ayuda en el funcionamiento de ciertas enzimas en nuestro cuerpo.
Silicio también no es sólo bueno para nuestros huesos, articulaciones y ligamentos, también es bueno para nuestro corazón. De silicio hace que el revestimiento interior de tejido arterial menos permeable por lo tanto, en el caso de una dieta de colesterol alto, reduce la aparición de artherosclerotic lesiones en los vasos sanguíneos. El silicio es también bueno para la piel, el cabello y las uñas. El silicio es necesario para optimizar la síntesis de colágeno para cruzar la vinculación de colágeno, que es crucial para la activación de las enzimas hidroxilación que mejorar la fuerza y la elasticidad de esta proteína fibrosa. Mejor medio de colágeno mejor piel, más elasticidad y menos arrugas. Para el cabello, cabello con silicio superior tiende a caer menos y tiene más brillo y lustre. De silicio para las uñas se traduce en una mejor protección contra las infecciones de uñas.
Alimentos que son una buena fuente de silicio son las manzanas, naranjas, cerezas, pasas, almendras, cacahuetes, repollo crudo, cebolla, endibias, zanahorias, berenjenas, calabaza, remolacha roja, apio, pepino, pescado, miel y maíz.
Los alimentos que son una buena fuente de magnesio es el cacao, espinacas, frijoles, maní, nueces, semillas y todo sin el grano. También se incluyen brócoli crudo, fletán, congelados okra, ostras, pescado de roca en bruto de plátano, vieiras, calabaza y semillas de calabaza, leche de soya, tofu, espinacas cocidas, granos enteros de cereales y pan integral.
Así que ahora que sabes la verdad, deje de tomar en calcio para huesos más fuertes. De empezar a tomar en silicio y magnesio. Para huesos más fuertes entonces. Que tengas un buen día!
¿Está preparado para la verdad? ¿Se puede manejar la verdad? ¿Estás seguro? Bueno, aquí es una verdad que voy a tirar de ti. La mayoría de las naciones que consumen calcio, tales como Estados Unidos, Canadá y los países escandinavos tienen el peor de la osteoporosis. Sí, eso es correcto, que me escuchó y por qué se debe esto? Porque de acuerdo con la principal autoridad del mundo en materia de nutrición David Wolfe, el calcio no construir los huesos. Esto no significa que si los huesos están hechos de calcio, es mediante la adopción de calcio que los hace fuertes. ¿Qué hacer para fortalecer los huesos, para obtener la densidad ósea? Nos llegan de silicio y magnesio.
El silicio es un oligoelemento abundantes en la naturaleza que está demostrando poco a poco para nosotros como un ingrediente esencial para fortalecer los huesos, la piel más común y más flexible. Que incluir en nuestras dietas de silicio mejorará los beneficios de calcio, y vitamina D. glucosomine
De magnesio por su parte, es un mineral esencial para la nutrición humana. Magnesio en nuestro cuerpo tiene varias funciones importantes. Funciones tales como la que desempeña un papel en la producción y transporte de energía. También es necesario para la contracción y relajación de los músculos. El magnesio es también participan en la construcción de proteínas y ayuda en el funcionamiento de ciertas enzimas en nuestro cuerpo.
Silicio también no es sólo bueno para nuestros huesos, articulaciones y ligamentos, también es bueno para nuestro corazón. De silicio hace que el revestimiento interior de tejido arterial menos permeable por lo tanto, en el caso de una dieta de colesterol alto, reduce la aparición de artherosclerotic lesiones en los vasos sanguíneos. El silicio es también bueno para la piel, el cabello y las uñas. El silicio es necesario para optimizar la síntesis de colágeno para cruzar la vinculación de colágeno, que es crucial para la activación de las enzimas hidroxilación que mejorar la fuerza y la elasticidad de esta proteína fibrosa. Mejor medio de colágeno mejor piel, más elasticidad y menos arrugas. Para el cabello, cabello con silicio superior tiende a caer menos y tiene más brillo y lustre. De silicio para las uñas se traduce en una mejor protección contra las infecciones de uñas.
Alimentos que son una buena fuente de silicio son las manzanas, naranjas, cerezas, pasas, almendras, cacahuetes, repollo crudo, cebolla, endibias, zanahorias, berenjenas, calabaza, remolacha roja, apio, pepino, pescado, miel y maíz.
Los alimentos que son una buena fuente de magnesio es el cacao, espinacas, frijoles, maní, nueces, semillas y todo sin el grano. También se incluyen brócoli crudo, fletán, congelados okra, ostras, pescado de roca en bruto de plátano, vieiras, calabaza y semillas de calabaza, leche de soya, tofu, espinacas cocidas, granos enteros de cereales y pan integral.
Así que ahora que sabes la verdad, deje de tomar en calcio para huesos más fuertes. De empezar a tomar en silicio y magnesio. Para huesos más fuertes entonces. Que tengas un buen día!
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